Quando vivi a Roma, l’idea di “scappare al mare” può sembrare un sogno complicato, traffico, parcheggi impossibili, ore buttate. E invece no: le spiagge più belle vicino Roma raggiungibili in treno esistono davvero, e spesso bastano un biglietto, uno zaino leggero e la voglia di respirare salsedine.
La regola d’oro: scegli in base alla tua giornata (non solo alla spiaggia)
Prima di puntare il dito sulla mappa, io mi faccio sempre due domande semplici: voglio una giornata “tutto mare” o una giornata “mare più qualcosa”? Perché vicino Roma, in treno, puoi avere entrambe le cose.
Ecco le tre mete che, per praticità e resa, vincono quasi sempre: Ostia, Santa Severa, Santa Marinella.
Ostia (Lido di Ostia): il mare più vicino, quello che ti salva il weekend
Ostia è la scelta istintiva, quella che fai quando hai poche ore e vuoi comunque vedere l’acqua. È anche la spiaggia più vicina: circa 30-32 km da Roma, e la sensazione è proprio quella di un salto di scena, dal rumore dei motorini al rumore delle onde.
Perché andarci
- Sabbia fine e lunga passeggiata sul litorale
- Tantissimi lidi attrezzati, docce, bar, ristoranti
- Perfetta se vuoi una gita facile, senza pianificare troppo
- Bonus irresistibile: puoi abbinare una visita a Ostia Antica, e trasformare la giornata in “mare + storia”
Come arrivare in treno
- Linea Roma-Lido da Porta San Paolo
- Tempo indicativo: circa 35 minuti
Ostia è anche quella che cambia di più a seconda del punto in cui scendi: se cerchi più tranquillità, vale la pena camminare un po’ dal primo accesso.
Santa Severa: mare limpido e un castello sullo sfondo (sì, davvero)
Santa Severa ha quell’effetto cartolina che non ti aspetti a un’ora scarsa dalla capitale. Arrivi, senti l’odore di pini e sale, e poi lo vedi: il castello che sembra appoggiato sull’acqua. Qui la giornata prende un ritmo diverso, più lento, quasi da vacanza.
Cosa la rende speciale
- Spiaggia con sabbia mista a ciottoli, comoda se ami l’acqua più limpida
- Fondale spesso chiaro, ideale per una nuotata lunga e rilassata
- Il Castello medievale (IX secolo) a due passi, perfetto per una pausa culturale
- Atmosfera “fuori dal tempo”, ottima anche in bassa stagione
Se ti piace alternare teli, bagno e passeggiata, Santa Severa è un piccolo colpo di fortuna.
Come arrivare in treno
- Da Roma Termini o Roma Tiburtina
- Linea FL5 verso nord
- Controlla la fermata corretta e gli orari aggiornati in base al giorno
Santa Marinella: la “perla del Tirreno” per famiglie e relax
Santa Marinella è quella che consiglierei quando vuoi una spiaggia più raccolta, con un’aria gentile. Ha un’identità da cittadina di mare vera, con stabilimenti curati, tratti più tranquilli e fondali che invitano a restare in acqua più del previsto.
Perché piace così tanto
- Spiagge spesso più riparate e tranquille
- Fondali limpidi, ottimi anche per chi non ama il mare “agitato”
- Zone con dune e scorci naturali
- Ideale per famiglie (servizi, accessi comodi, ritmo sereno)
Se vuoi un sabato che sembra domenica, Santa Marinella è la risposta.
Come arrivare in treno
- Da Roma Termini
- Linea FL5
- Tempo: meno di un’ora (variabile in base alle corse)
Quale scegliere? Una mini guida rapida
| Se cerchi… | Vai a… | Perché |
|---|---|---|
| Massima comodità | Ostia | È la più vicina, tanti servizi |
| Mare + storia | Santa Severa | Castello e atmosfera unica |
| Relax e famiglia | Santa Marinella | Tranquillità e fondali invitanti |
E le altre spiagge vicino Roma?
Ogni volta che se ne parla saltano fuori anche Fregene e Anzio. Sono belle, con tratti sabbiosi e tante attività, ma spesso risultano più comode in auto o bus rispetto al treno, soprattutto se vuoi arrivare direttamente nel punto “giusto” senza cambi o navette.
Consigli pratici per una gita perfetta (senza stress)
- Parti presto: tra le 9 e le 10 il mare è un’altra cosa
- Porta scarpette se scegli tratti con ciottoli (Santa Severa può beneficiarne)
- Se vuoi risparmiare, alterna un giorno di spiaggia libera a un giorno di stabilimento
- Per orari e variazioni stagionali, controlla sempre Trenitalia e le corse FL5, perché tra weekend e lavori sulla linea può cambiare tutto
Alla fine la risposta a “dove andare al mare vicino Roma” è sorprendentemente semplice: scegli la tua energia del giorno, prendi il treno e vai. Roma resta lì, ma tu per qualche ora puoi respirare un’altra vita, fatta di sale, sole e quel silenzio buono che arriva solo quando guardi l’orizzonte. E, se ti va, puoi anche pensare a come il Tirreno riesca sempre a farsi perdonare la fretta della città.
