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Il tag ‘vitamina B12’ raccoglie contenuti dedicati a questo essenziale nutriente, fondamentale per la salute del sistema nervoso, la produzione di globuli rossi e il metabolismo energetico. Gli articoli sotto questo tag approfondiscono le fonti alimentari di vitamina B12, i sintomi e le cause della sua carenza, i fabbisogni giornalieri per diverse fasce di età e le modalità di integrazione, specialmente per vegetariani e vegani. I lettori possono imparare come riconoscere segnali di deficit, prevenire inefficienze nutrizionali e migliorare il proprio benessere generale grazie a informazioni scientificamente accurate e consigli pratici.
Quella sensazione di capelli che si spezzano appena li tocchi e di unghie che si sfaldano “a strati” è frustrante, lo so. E la cosa che confonde di più è che spesso sembra arrivare dal nulla: ieri tutto ok, oggi…