Notizie aggiornate, rapide e affidabili dal mondo
Notizie aggiornate, rapide e affidabili dal mondo
Il tag ‘sonno’ raccoglie articoli, guide e approfondimenti dedicati al mondo del riposo notturno e alla qualità del sonno. I contenuti spaziano da consigli pratici per migliorare l’igiene del sonno, tecniche di rilassamento e gestione dell’insonnia, fino a scoperte scientifiche sulle fasi del sonno e il loro impatto sulla salute fisica e mentale. Questo tag è utile per chi desidera approfondire quanto sia importante dormire bene, scoprendo strategie mirate per riposare meglio e migliorare il proprio benessere quotidiano. I lettori troveranno spunti per riconoscere e affrontare i disturbi del sonno e ottimizzare la propria routine serale.
C’è una sensazione che conosco fin troppo bene: quella pancia “palloncino” dopo cena, il respiro un po’ corto, e la mente che invece di spegnersi si accende. In quei momenti, la soluzione non è cercare magie, ma dare al corpo…