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La mobilità della colonna vertebrale è fondamentale per il benessere e la funzionalità del nostro corpo. I contenuti associati a questo tag approfondiscono esercizi, tecniche e consigli per migliorare o mantenere la flessibilità e la corretta postura della colonna. Troverai articoli su stretching, prevenzione del mal di schiena, fisioterapia e pratiche posturali, utili sia per chi svolge attività sportiva sia per chi desidera prendersi cura della propria schiena nella vita quotidiana. Grazie ai post su questo tema, i lettori potranno imparare a preservare la salute vertebrale e ridurre il rischio di dolori o infortuni.
Ti accorgi che qualcosa non torna quando il mal di schiena non “fa il suo dovere”. Invece di passare con il riposo, peggiora. Di notte ti sveglia, al mattino ti senti rigido come se avessi dormito su una tavola, poi,…